Cellulite su gambe e glutei. Come sbarazzarsi di cosce, glutei: massaggio sottovuoto con lattine, impacchi, prodotti, massaggiatori, esercizi

La cellulite secondo le statistiche si verifica nell'80% della metà femminile dell'umanità. Si manifesta sotto forma di piccoli urti e depressioni sulla superficie della pelle, offrendo così disagio psicologico al suo proprietario.

Secondo gli esperti, questo fenomeno non rappresenta un grave pericolo per la salute, ma, nonostante ciò, molte donne sognano una pelle liscia ed elastica su gambe e glutei, quindi vale la pena capire come sbarazzarsi della cellulite e quali metodi sono più efficaci per combatterla ...

Cause della cellulite su gambe e glutei

La ragione principale per lo sviluppo di un processo negativo è una violazione del deflusso di linfa e sangue a livello cellulare. Di conseguenza, il turgore dell'epidermide viene perso, così come una distribuzione irregolare del grasso sottocutaneo e dell'acqua nelle cellule, che si manifesta sotto forma di una "buccia d'arancia".

Gli esperti identificano diversi fattori provocatori che contribuiscono allo sviluppo della cellulite:

• inattività;
• fatica;
• disturbi a livello ormonale;
• la predominanza del cibo spazzatura nella dieta;
• cambiamenti legati all'età nel corpo;
• cattive abitudini;
• assunzione incontrollata di medicinali;
• disfunzione del sistema immunitario;
• predisposizione ereditaria;
• disfunzione ovarica;
• una forte diminuzione del peso corporeo;
• periodo di gravidanza;
• interruzione del sistema circolatorio.

Recenti studi nel campo dello studio del problema della cellulite hanno dimostrato la relazione di questo processo con la presenza di estrogeni nel corpo di una donna, il cui livello aumenta al raggiungimento della pubertà. Pertanto, questo problema è completamente assente negli uomini.

Regole per applicare la crema per la cellulite

La cellulite su gambe e glutei (come sbarazzarsi della "buccia d'arancia" con l'aiuto di una crema speciale deve essere capito prima di iniziare la procedura) viene rimossa tenendo conto di alcune caratteristiche dei fondi. L'efficacia della terapia dipende direttamente dalla chiarezza con cui vengono seguite tutte le raccomandazioni.

• È necessario applicare una crema anticellulite sulla pelle precedentemente pulita e riscaldata. Per fare ciò, devi inizialmente sbucciare con uno scrub per rimuovere lo strato superiore di cellule morte, che consentirà al prodotto di essere assorbito più in profondità nei tessuti. E anche successivamente fare una doccia o un bagno, il che aumenterà in modo significativo il tasso di penetrazione del prodotto e solo allora utilizzerà la crema.
• Ogni area problematica deve essere data almeno 5 minuti, strofinando il prodotto con movimenti di massaggio.
• Sui glutei, strofinare la crema inizialmente in senso orario e poi in senso antiorario.
• Nell'area delle cosce, l'inizio dell'applicazione del prodotto dovrebbe essere le ginocchia, e solo allora vale la pena spostarsi gradualmente verso l'alto.Sui glutei, la direzione del movimento dovrebbe essere dal centro verso i lati.
• È necessario utilizzare quotidianamente la crema anticellulite al mattino e alla sera.

L'effetto massimo della terapia può essere ottenuto solo applicando il massaggio. Migliore è questa procedura, maggiore è la percentuale di efficacia dell'applicazione della crema. Ma questo non significa che il problema possa essere risolto con un solo strumento, quindi vale la pena considerare altri metodi disponibili.

Impacchi di cellulite

La cellulite su gambe e glutei (come sbarazzarsi di questo problema in breve tempo) viene trattata con impacchi. Ma prima di iniziare la terapia, dovresti familiarizzare con le regole di base per la sua attuazione.

• Durante la procedura, è necessario controllare rigorosamente il tempo, poiché la sua durata dovrebbe essere compresa tra 30 e 60 minuti. Ciò è dovuto al fatto che durante questo periodo di tempo qualsiasi agente anticellulite è in grado di essere completamente assorbito e la mancanza di aria non può avere un effetto negativo sul corpo.
• È necessario applicare gli involucri in un corso di 10-12 procedure, ciascuna delle quali deve essere eseguita 1 volta in 2 giorni.
• Durante una sessione terapeutica, non dovresti eseguire alcun lavoro che richieda uno sforzo fisico, poiché ciò aumenterà più volte il carico sul muscolo cardiaco e sul sistema circolatorio. Pertanto, è meglio sdraiarsi e rilassarsi.
• L'avvolgimento deve essere eseguito almeno 2 ore dopo aver mangiato e dovresti anche astenersi dal mangiare per 1 ora dopo la terapia.
• Per migliorare l'effetto degli impacchi, vale la pena rivedere la dieta e dare la preferenza a frutta e verdura, e dovresti rifiutare cibi salati, dolci, piccanti e affumicati. Inoltre, il volume giornaliero di liquido dovrebbe essere di 2 litri.

La stessa procedura di avvolgimento consiste nelle seguenti fasi principali:

1. Vaporizza la pelle con acqua calda e lavala con sapone.
2. Trattare con uno scrub e, in sua assenza, strofinare accuratamente le aree problematiche con un panno.
3. Applicare l'agente anticellulite in modo uniforme sulla pelle e avvolgerlo con pellicola trasparente sulla parte superiore.
4. Quindi indossa vestiti di cotone sopra, sdraiati e avvolgiti in una coperta per mantenere la temperatura.
5. Al termine della seduta rimuovere la pellicola, risciacquare il prodotto con acqua a temperatura confortevole, togliere l'umidità con un asciugamano e applicare una crema nutriente o anticellulite.

Miscele per impacchi freddi e caldi

Nella lotta contro la cellulite vengono utilizzati 2 tipi di procedure terapeutiche. Uno di questi è l'avvolgimento a caldo, per il quale vengono utilizzati prodotti con una temperatura leggermente elevata di 37-38 gradi, e il secondo è considerato freddo - dove è consentito utilizzare miscele anticellulite con una temperatura di 21-22 gradi.

Inoltre, in quest'ultimo caso, è possibile utilizzare componenti che conferiscono una sensazione di freschezza, come menta, mentolo. Quale scegliere, ognuno decide per se stesso, ma vale la pena considerare che l'avvolgimento a caldo è categoricamente controindicato durante la gravidanza e per le donne che soffrono di malattie croniche dei vasi sanguigni e dei genitali.

Ricette efficaci per miscele per impacchi freddi:

• Devi acquistare alghe in qualsiasi farmacia. Per preparare il prodotto è sufficiente versare le alghe con acqua a temperatura ambiente. Dopo 20 minuti. mescolare la miscela e utilizzare come indicato.
• Combina 100 ml di miele con 4 gocce di olio essenziale di menta piperita. Mescolare la miscela e applicare sulla pelle.
• Mescolare l'argilla blu con acqua a temperatura ambiente in modo che il composto assuma la consistenza di panna acida. Aggiungi 3 gocce di olio di agrumi. Quindi utilizzare la miscela come indicato.

Per una procedura a caldo, dovresti usare i seguenti strumenti:

• Misura 50 g di senape in polvere. Mescolare in acqua tiepida fino ad ottenere una consistenza di panna acida. Mescolare il composto con 100 ml di miele, scaldandolo a bagnomaria fino allo stato liquido. Applicare il prodotto sulla pelle e lavare dopo mezz'ora.
• Diluire l'argilla verde in acqua con una temperatura di 40 gradi.Mentre la miscela è ancora calda, distribuire il prodotto sulle aree problematiche utilizzando un pennello. Dopo 1 ora, lava tutto.

Peeling

La cellulite su gambe e glutei (come sbarazzarsi di questo problema applicando una regolare procedura di pulizia della pelle è discussa di seguito) viene rimossa con l'aiuto del peeling, poiché, come il massaggio, è un modo integrale per combattere la "buccia d'arancia".

Processo di procedura:

1. Inizialmente, è necessario controllare l'agente anticellulite selezionato per la possibilità di una reazione allergica. Per fare questo, è necessario applicarlo alla curva del gomito e dopo 40-50 minuti. guarda la reazione della pelle. Se non compaiono segni spiacevoli, lo scrub può essere utilizzato come indicato.
2. Affinché la terapia porti il ​​massimo effetto, è necessario prima vaporizzare la pelle. Per fare questo, fai un bagno per 20 minuti. Ma allo stesso tempo, dovresti controllare la temperatura dell'acqua, aggiungendo costantemente caldo.
3. Senza pulire la pelle, applica lo scrub soprattutto sulle aree problematiche con un movimento circolare, picchiettando leggermente sulla pelle con la punta delle dita.
4. Dopo aver distribuito il prodotto, massaggiare per 5 minuti. ogni sito.
5. Alla fine della procedura, sciacquare la miscela con acqua a una temperatura confortevole.

Per il tipo di pelle secca, il peeling è consigliato non più di 2 volte a settimana.

Ricette di rimedi casalinghi per la cellulite

Puoi anche preparare uno scrub anticellulite a casa, utilizzando gli strumenti disponibili.

Per fare ciò, devi utilizzare le seguenti ricette:

• Puoi prendere la panna acida, il solito gel doccia o l'olio d'oliva come base per lo scrub. Dopo aver misurato 100 ml di un qualsiasi componente, aggiungere 5 g di caffè naturale macinato e mescolare in modo che le particelle siano distribuite uniformemente nella base. Utilizzare il prodotto 4 ore prima di coricarsi, tre volte a settimana.
• Unire 100 g di fondi di caffè con 5 g di pepe rosso macinato e 30 ml di olio vegetale. Mescola tutti gli ingredienti. Utilizzare il prodotto una volta ogni 7 giorni, applicando sulla pelle per 10-15 minuti.
• Mescolare 250 g di sale marino con oliva e olio di mandorle, assumendo 50 ml ciascuno. Distribuire il prodotto sulle zone problematiche, massaggiare e risciacquare dopo 10 minuti.

Bagni con sale marino

La cellulite su gambe e glutei (come sbarazzarsi della "buccia d'arancia" con un bagno) viene rimossa senza troppi sforzi dai trattamenti dell'acqua. Il componente principale in questo caso è il sale marino, poiché è lei che è in grado di avere un effetto distruttivo sulla cellulite.

Istruzioni per la procedura:

1. Riempi il bagno con acqua a una temperatura di 38 gradi.
2. Sciogliere 250-500 g di sale marino sotto un getto d'acqua, a seconda dello stadio della cellulite.
3. Fai un bagno da seduto per 30 minuti.
4. Alla fine della procedura, massaggia le aree problematiche con un asciugamano per 15 minuti.
5. Applicare una crema nutriente sulla pelle.

I bagni di sale per la cellulite dovrebbero essere applicati 1,5 ore dopo l'ultimo pasto. È vietato usarli durante le mestruazioni, a temperatura corporea elevata, dopo aver bevuto alcolici e durante il raffreddore.

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Doccia fredda e calda

Questa procedura è anche efficace come parte della complessa terapia della cellulite. Ma dovrebbe essere chiaro che una doccia di contrasto può solo aiutare con il suo uso regolare.

Prima di iniziare la procedura, si consiglia di familiarizzare con le regole di base per la sua implementazione:

• Il rapporto tra acqua calda e fredda dovrebbe essere di 2 a 1.
• Maggiore attenzione va prestata nello specifico a gambe e glutei, cioè dovrebbe esserci un passaggio da una doccia per il corpo al massaggio con getti d'acqua contrastanti delle zone problematiche.
• Per la prima volta, è sufficiente eseguire 1 cambio di temperatura, in seguito questo indicatore può aumentare a 3.
• Non dovresti apportare immediatamente modifiche improvvise. Si consiglia di iniziare con il minimo disagio e quindi aumentare gradualmente il contrasto.
• La durata della procedura è di 10 minuti.
• Si consiglia di utilizzare una doccia di contrasto al mattino e alla sera non più tardi di 2-3 ore prima di coricarsi.
• È necessario iniziare la procedura con acqua tiepida e terminare a seconda dell'ora del giorno: fredda al mattino per vigore, la sera - calda per rilassarsi e calmarsi.
• Non è consigliabile lavare i capelli durante una doccia di contrasto.
• Alla fine della procedura, è necessario asciugarsi completamente e riscaldarsi.

È vietato utilizzare la procedura durante le mestruazioni e l'esacerbazione delle malattie.

Applicazione di oli essenziali

Nella lotta alla cellulite, gli oli essenziali possono essere utilizzati anche per aiutare a ripristinare il turgore e la levigatezza della pelle senza nuocere alla salute. Tuttavia, si raccomanda di rifiutare questo tipo di terapia in caso di intolleranza individuale.

Elenco degli oli essenziali più efficaci:

• arancia;
• cannella;
• rosmarino;
• Limone;
• pompelmo;
• pesca;
• bergamotto.

Condizioni d'uso:

• La base del prodotto anticellulite è l'olio d'oliva o il miele, a cui vanno aggiunte 3-4 gocce di olio essenziale.
• Successivamente, la miscela preparata deve essere strofinata sulla pelle con movimenti di massaggio. E nel caso di utilizzo del miele, durante l'applicazione, dovresti picchiettare leggermente la pelle con il palmo della mano.
• La durata del massaggio è di 20-25 minuti, quindi risciacquare il prodotto con acqua tiepida.

Tipi di massaggio

Per la cellulite su gambe e glutei, utilizzare il massaggio in modo efficace. Questa procedura aiuta non solo a ridurre i segni di un processo patologico, ma anche a controllare costantemente la situazione.

I principali tipi di massaggio anticellulite:

• Manuale;
• vuoto;
• hardware;
• miele;
• cucchiaio;
• pennello asciutto.

Il massaggio è vietato alle donne con patologie cardiovascolari, poiché questa procedura comporta un carico grave sul corpo.

Preparare la pelle per una seduta di massaggio

Prima di iniziare la fisioterapia, dovresti prima prepararti. Ciò migliorerà l'effetto e accelererà il recupero della pelle sulle aree problematiche.

La preparazione è la seguente:

• fare un bagno per 20 minuti;
• peeling su glutei e gambe;
• non mangiare prima e dopo la procedura per 1 ora;
• sintonizzati sul fatto che la procedura aiuterà sicuramente a risolvere il problema.

Massaggio alle mani

Questa tecnica è la più facilmente disponibile. Deve essere eseguito utilizzando olio o crema, ma nelle prime 2 fasi della cellulite si può eseguire lo sfregamento a secco, che non sarà meno efficace.

Il classico massaggio anticellulite si effettua in più fasi:

1. La procedura inizia con movimenti di carezza dal ginocchio fino all'inguine e ai glutei. Questa fase viene eseguita sulla pelle secca.
2. In futuro, applica un po 'di olio sui palmi delle mani e strofinalo dolcemente, ma gradualmente l'intensità dei movimenti dovrebbe aumentare.
3. Successivamente, inizia a strofinare le cosce e i glutei fino a quando appare una tinta rosa.
4. Riscaldando le aree problematiche, è necessario procedere a impastare azioni, catturare le pieghe della pelle e usare pugni, costole di palme e nocche. In questa fase, l'importante è controllare la forza in modo che gli ematomi non compaiano sulla pelle. La durata del riscaldamento è di 20-30 minuti.
5. Successivamente, è necessario passare agli applausi, creando vibrazioni sulla pelle.
6. Alla fine della procedura, è necessario eseguire azioni di carezza che contribuiscono alla sedazione.

Massaggio sottovuoto

Per la procedura, è necessario utilizzare lattine di silicone, olio o crema per lubrificare la pelle.

Il massaggio viene eseguito nella seguente sequenza:

1. Lubrificare glutei e cosce con il prodotto preparato.
2. Schiaccia il contenitore e poi posizionalo sulla pelle.
3. Spostare gradualmente il barattolo su tutta la superficie delle aree problematiche senza strapparlo dalla pelle. È possibile utilizzare qualsiasi movimento.
4. La durata del massaggio su un'area non deve superare i 5 minuti.
5. Dopo aver lavorato tutte le aree, rimuovere il barattolo e sciacquare l'olio o la crema rimanenti con acqua tiepida.

Si consiglia di applicare il massaggio sottovuoto a giorni alterni almeno 10 procedure. Dopodiché, devi fare una pausa per 1 mese.

Massaggio hardware

Questo tipo di procedura è applicabile nelle istituzioni mediche e nei saloni di bellezza, in quanto prevede l'uso di dispositivi speciali. Ciò consente una correzione profonda della pelle e del tessuto sottocutaneo. Gli esperti raccomandano di ricorrere al massaggio hardware per la cellulite avanzata, quando altri tipi di procedure non sono in grado di portare un risultato positivo.

I tipi più popolari:

• idromassaggio;
• vuoto;
• massaggio vibratorio;
• ultrasonico;
• pressoterapia;
• rullo aspirante.

Massaggio al miele

Questa tecnica ti consente di eseguire la procedura da solo. Per fare questo, è necessario premiscelare il miele liquido con 4 gocce di olio essenziale e mescolare accuratamente.

Tecnica:

1. Distribuire la miscela di miele in modo uniforme su gambe e glutei.
2. Lasciare assorbire leggermente il prodotto.
3. Metti le mani, i palmi verso il basso, sopra lo strato di miele, dopo 1-2 secondi. strapparli bruscamente dalla superficie della pelle.
4. Ripeti la manipolazione in un'altra zona e così via su tutta l'area dei glutei e delle gambe, ma non più di 5 minuti. in un posto.
5. Dopo circa 10-15 minuti. piccoli punti bianchi diventeranno visibili sulla pelle, che confermeranno il rilascio di tossine attraverso i pori.
6. La durata del massaggio è di 45 minuti, dopodiché è necessario risciacquare il prodotto con acqua tiepida.

Contusioni e lividi dopo un massaggio al miele sono la norma, ma poi la pelle si abitua allo stress ei segni negativi scompaiono.

Massaggio con spazzola a secco

La tecnica della procedura prevede l'azione del pennello sulla pelle secca. Per fare questo, dovrai acquistarlo in anticipo, dando la preferenza a una base in legno con setole naturali.

La procedura di massaggio è la seguente:

1. La direzione del movimento dovrebbe essere dal ginocchio in su e dal centro dei glutei alla periferia.
2. In questo caso, i movimenti dovrebbero essere morbidi e viscosi.
3. La pressione sulla pelle dovrebbe essere moderata, creando una sensazione piacevole e dando alla pelle una tinta rosata.
4. In una direzione, le ripetizioni sono consentite non più di 5 volte.
5. La durata del massaggio per un'area problematica è di 10 minuti.
6. Inizialmente, la procedura dovrebbe iniziare con movimenti dritti, quindi passare a quelli circolari.

Per eliminare i segni sgradevoli della "buccia d'arancia", il massaggio deve essere eseguito quotidianamente e per mantenere la forma - 3 volte a settimana.

Massaggio al cucchiaio

Non sono richieste abilità speciali per la procedura. Anche la scelta del cucchiaio non ha importanza.

L'essenza del massaggio con il cucchiaio è la seguente:

1. Prendete un cucchiaio grande, raffreddatelo e ungetelo con la panna.
2. Applicare lo strumento sui glutei o sulle cosce e iniziare i movimenti circolari dalla parte centrale verso il lato, quindi dal basso verso l'alto.
3. I movimenti dovrebbero essere energici.
4. Di tanto in tanto, il cucchiaio deve essere raffreddato e ulteriormente lubrificato.
5. La durata della procedura è di 30 minuti.

Cura della pelle di follow-up

Dopo il massaggio anticellulite, è necessario sdraiarsi tranquillamente per 30-40 minuti. e rilassati. In caso di lividi e macchie, le aree infiammate devono essere trattate con un unguento Troxevasin. Il resto della pelle deve essere lubrificato con una crema nutriente.

Esercizi per la cellulite su glutei e fianchi

È impossibile sconfiggere la cellulite senza esercizio. Pertanto, per risolvere il problema, è necessario trovare il tempo e dedicarsi all'educazione fisica, poiché anche questo è necessario per mantenere ulteriormente forma ed elasticità.

Una serie di esercizi più efficaci nella lotta alla "buccia d'arancia":

1. Salta la corda. Questo trainer economico è in grado di far fronte anche allo stadio più avanzato della cellulite. La condizione principale per questo è saltare per 15 minuti. nelle classi iniziali, ed è vietato sedersi durante le pause. Durante il riposo, la camminata, sono consentite brevi soste.A poco a poco, il tempo di allenamento dovrebbe essere aumentato a 45 minuti, fino a quando il problema non si risolve, quindi gradualmente si può andare all'indicatore iniziale.
2. Camminando sul papa... Per eseguire l'esercizio, devi sederti sul pavimento con l'aiuto dei glutei, prima muoverti avanti e indietro e poi in cerchio. Si consiglia di iniziare in questa modalità - 2 minuti. a piedi, 30 sec. ricreazione. Il tempo di allenamento totale dovrebbe essere di 10 minuti, quindi dovrebbe essere aumentato a 15 minuti. È importante cambiare costantemente il ritmo dell'esercizio, ma allo stesso tempo il tempo di riposo dovrebbe essere invariato - 30 secondi.
3. Squat. Per eseguire l'esercizio, devi mettere i piedi alla larghezza delle spalle e ancora più larghi. In questo caso, le mani dovrebbero essere posizionate dietro la testa e la schiena dovrebbe essere raddrizzata. Questa condizione è necessaria, poiché il carico non verrà distribuito sui glutei. Devi accovacciarti il ​​più in basso possibile e nel punto più basso per 5 secondi. hai bisogno di stringere i muscoli. L'allenamento consiste in 3 serie di 15 esercizi ciascuna con una pausa di 30 secondi.
4. Gamba dritta. Per completare l'attività, dovrai metterti a quattro zampe. Dopodiché, 1 gamba dovrebbe essere sollevata e raddrizzata il più possibile e la punta dovrebbe essere diretta verso il basso. Nel punto più alto del sollevamento della gamba, dovresti sforzare i muscoli e congelare per 5 secondi. L'intero complesso è composto da 3 serie di 20 esercizi.

Solo combinando l'educazione fisica con altri metodi per combattere la cellulite è possibile ottenere un risultato rapido e sostenibile.

Una corretta alimentazione e bere

La cellulite sulle gambe e sul sedere è difficile da sconfiggere senza modificare la dieta e bere. Pertanto, vale la pena capire come sbarazzarsi di questo problema con benefici per la salute.

Gli esperti identificano 3 regole di base nell'alimentazione, che dovrebbero diventare uno stile di vita abituale per eliminare la cellulite:

1. L'assunzione giornaliera di acqua dovrebbe essere di 2 litri e questo volume non include tè nero, caffè, succhi. L'opzione migliore è l'esclusione assoluta di queste bevande, preferendo il tè verde al limone o allo zenzero.
2. Una quantità minima di alimenti trattati termicamente dovrebbe essere utilizzata negli alimenti. Si consiglia di sostituire i cibi fritti e affumicati con cibi al vapore. E dovresti anche arricchire la tua dieta con molta frutta e verdura fresca. È inoltre necessario limitare l'assunzione di cibi dolci e amidacei, in quanto è il glucosio che contribuisce alla formazione della cellulite.
3. Dovresti seguire una dieta separata, cioè non è consigliabile mangiare proteine ​​e carboidrati allo stesso tempo. La pausa tra questi prodotti dovrebbe essere di 2 ore È meglio combinare pesce e carne con verdure ed erbe e mangiare patate e porridge separatamente.

Uso esterno ed interno di aceto di mele

L'uso regolare di questo componente ti consentirà di ottenere una pelle elastica e bella su gambe e glutei, nonché altre aree problematiche con il minimo sforzo.

Per uso interno, è necessario 1 cucchiaio. acqua aggiungere 1 cucchiaio. l. aceto di mele. La bevanda deve essere assunta dopo un piccolo spuntino, poiché può aumentare l'acidità nello stomaco. È vietato utilizzare questo metodo per le persone che soffrono di patologie dell'apparato digerente e del fegato.

L'applicazione esterna del componente è possibile in diverse versioni:

• mescolare l'olio d'oliva con l'aceto in un rapporto di 1: 3, quindi applicare la miscela sulle zone problematiche e massaggiare;
• unire acqua, aceto di mele e miele nella stessa proporzione, quindi utilizzare un impacco anticellulite;
• aggiungere 0,5 l di componente per 50 l di acqua alla vasca e portarla da seduti per 15 minuti.

Le procedure esterne non possono essere eseguite durante la gravidanza, le mestruazioni, nonché in presenza di malattie cardiovascolari, diabete mellito e patologie cutanee.

Tè verde

Molte donne hanno difficoltà a sforzarsi di bere 2 litri di acqua ogni giorno, soprattutto durante la stagione fredda. Ma questo volume di liquido può essere bevuto usando il tè verde.La bevanda è assolutamente non calorica, rimuove le tossine e le tossine dal corpo e aiuta anche ad accelerare i processi metabolici nel corpo.

Il tè verde può anche darti energia, il che può aiutarti a sostituire il tuo caffè. Pertanto, nella lotta alla "buccia d'arancia", è una componente indispensabile.

I depositi di cellulite su gambe e glutei sono un problema femminile comune che può essere eliminato solo con una terapia complessa. Come esattamente è completamente affermato in questo articolo. Resta solo da scegliere i metodi più ottimali per te stesso.

Design dell'articolo: Mila Friedan

Video: suggerimenti su come sbarazzarsi della cellulite

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